秋から冬にかけて美味しくなる白菜は、大根や豆腐と合わせて、『養生三宝』と呼ばれるほど健康に良いとされています。
葉には風邪予防や美肌効果のビタミンCが多く、芯にはむくみ解消や高血圧予防に効果的なカリウムが多く含まれています。
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秋から冬にかけて美味しくなる白菜は、大根や豆腐と合わせて、『養生三宝』と呼ばれるほど健康に良いとされています。
葉には風邪予防や美肌効果のビタミンCが多く、芯にはむくみ解消や高血圧予防に効果的なカリウムが多く含まれています。
ネバネバ食材の代表的なもののひとつで、独特の粘り気と種のプチプチ感が特徴的な7月~9月が旬の緑黄色野菜です。
ネバネバ食材には、健康に良い効能がたくさんあります。
代表的なものでは、疲労回復、免疫力アップ、整腸効果、消化吸収のサポートなどがあります。